Tesztelje alvását!


EPWORTH ÁLMOSSÁGI SKÁLA

Kérem, válaszoljon, hogy az alábbiakban felsorolt helyzetekben milyen valószínűséggel bóbiskol vagy alszik el, s nem egyszerűen csak fáradtságot érez. Ha az utóbbi időben nem került ilyen helyzetekbe igyekezzen elképzelni, hogyan történt volna. Használja az Ön szerint legjobban jellemző számot, minden a kérdéses szituációkban a következő pontrendszer szerint.

  • 0= Sohasem bóbiskolna vagy aludna el.
  • 1= Kis esélye van, hogy elbóbiskol vagy elalszik.
  • 2= Valószínű, hogy elbóbiskol vagy elalszik.
  • 3= Szinte biztos, hogy elbóbiskol vagy elalszik.

Ülve olvasás közben

TV nézés közben

Ülve színházban, moziban stb.

Délutáni pihenés közben, amikor megengedheti magának

Gépkocsiban utasként több mint egy órás út alatt

Ülve beszélgetés közben

Alkoholmentes ebéd után üldögélve

Autóban, amikor a forgalom leállása miatt néhány percig várakoznia kell. (pl. piros lámpa)


Küldés

Eredmények

Kóros nappali aluszékonyság, kérjük, forduljon szakemberhez!

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Közepes fokú nappali aluszkonyság, kérjük, forduljon szakemberhez!

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Enyhe fokú nappali aluszkonyság, kérjük, forduljon szakemberhez!

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Normál állapot.

Teszt újrakezdése

ATHEN INSOMNIA SKÁLA

Elalvás (A lámpaoltástól az elalvásig eltelt idő)





Éjszakai felébredés





Korai ébredés (Reggel a kívánatosnál korábban ébred fel)





Az alvás teljes időtartama





Az alvás átlagos minősége (függetlenül attól, hogy mennyi ideig aludt)





Nappali közérzet





Nappali (testi és szellemi) teljesítmény





Nappali álmosság






Küldés

Eredmények

Valószínűleg az insomnia betegségben szenved, szakemberrel történő konzultáció javasolt, melynek során eldönthető a további kivizsgálás.

IDŐPONTFOGLALÁS Teszt újrakezdése

Ön nem szenved insomniában.

Teszt újrakezdése

BECK – DEPRESSZIÓ SKÁLA RÖVIDÍTETT VÁLTOZATA

Olvassa el figyelmesen az alábbi állításokat. Kérjük, minden állítás után jegyezze fel annak a válasznak a pontszámát (mellékelt pontozó skála), amelyik a legjobban leírja az Ön érzéseit az elmúlt hónap folyamán:

  • Egyáltalán nem jellemző
  • Alig jellemző
  • Jellemző
  • Teljesen jellemző

1. Minden érdeklődésem elvesztettem mások iránt

2. Semmiben sem tudok dönteni többé

3. Több órával korábban ébredek, mint szoktam, és nem tudok újra elaludni

4. Túlságosan fáradt vagyok, hogy bármit is csináljak

5. Annyira aggódom a testi-fizikai panaszok miatt, hogy másra nem tudok gondolni

6. Semmi munkát nem vagyok képes ellátni

7. Úgy látom, hogy jövőm reménytelen, és a helyzetem nem fog változni

8. Mindennel elégedetlen, vagy közömbös vagyok

9. Állandóan hibáztatom magam


Küldés

Eredmények

Súlyos fokú hangulatzavar, kérjük, forduljon szakemberhez!

Teszt újrakezdése

Közepes fokú hangulatzavar, kérjük, forduljon szakemberhez!

Teszt újrakezdése

Enyhe fokú hangulatzavar.

Teszt újrakezdése

Normál hangulat.

Teszt újrakezdése

BERLIN KÉRDŐÍV

1. HORKOLÁS

a. Szokott horkolni a hét legtöbb (minimum 3) napján?

b. Nagyon hangosan horkol (áthallatszik az ajtón, vagy falon keresztül)?

2. MONDTÁK VALAHA ÖNNEK, HOGY ALVÁS KÖZBEN KIHAGY A LÉGZÉSE?

3. MENNYI A NYAK-KÖRFOGATA?

Férfiak esetén:

Nők esetén:

4. KEZELTÉK-E, VAGY KEZELIK JELENLEG MAGAS-VÉRNYOMÁS MIATT?

5. SZOKOTT VÁRATLANUL FÁRADT, VAGY ÁLMOS LENNI, HA

a. Éppen nincs elfoglalva, vagy nem tevékenykedik?

b. Autót vezet, vagy megáll a forgalmi lámpánál?


Küldés

Eredmények

Nagy valószínűséggel súlyos alvási apnoe betegségben szenved, minél előbbi kivizsgálás javasolt!

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Valószínűleg súlyos alvási apnoe betegségben szenved, szakemberrel történő konzultáció javasolt, melynek során eldönthető a további kivizsgálás.

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Valószínűleg nem szenved súlyos alvási apnoe betegségben, de ha valamely fenti vagy egyéb alvással kapcsolatos tünete miatt aggódik, kérje szakember segítségét.

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

STOPBANG KÉRDŐÍV

(S) Horkol?

Hangosan horkol (elég hangosan ahhoz, hogy zárt ajtókon át meghallják, vagy ágytársa a könyökével meglöki, mert horkol éjszaka)?

(T) Fáradt?

(O) Megfigyelték?

(P) Vérnyomás?

(B) A testtömegindexe több mint 35 kg/m2?

(A) Az életkora több, mint 50 év?

(N) Nagy a nyakmérete? (az ádámcsutka körül mérve)

Férfi esetében, inggallérja 43 cm vagy nagyobb?
Nő esetében, inggallérja 41 cm vagy nagyobb?

(G) Neme Férfi?


Küldés

Eredmények

Nagy rizikó alvási apnoe betegségre, keresse alvásszakértő segítségét!

IDŐPONTFOGLALÁSTeszt újrakezdése

Közepes rizikó alvási apnoe betegségre.

Teszt újrakezdése

Alacsony rizikó alvási apnoe betegségre

Teszt újrakezdése

Kapcsolódó tartalmak